Статья описывает 9 типичных ошибок, которые могут привести к застою в тренировках. Одна из таких ошибок - тренировка с одними и теми же весами. Для роста силы необходимо проводить циклы тренировок, включающие только тяжелые базовые упражнения, и периодически увеличивать тренировочные веса.