Статья о тренинге, основанном на необычных принципах. Один из принципов - тренировка только одной мышцы в день. Другой принцип - прокачка через мышцу весь физически возможный максимум крови. Третий принцип - стимуляция выброса молочной кислоты. Статья призывает к полюбить боль и делать упражнения до нестерпимой боли.